Não tem como pensar em uma vida plena, realizada e de sucesso, sem antes pensar e cuidar de seu maior patrimônio e empreendimento, você!!
Mas a rotina corrida nos engole, nos deixa sem tempo para nada, sem tempo para nós mesmos. Acabamos descuidando da saúde e deixando o bem-estar em segundo plano. Só que, a base da nossa vida está no equilíbrio entre corpo e mente, estes são os nossos pilares, e se
ambos não estiverem muito firmes, tudo começa a desmoronar.
Sabemos que construir um prédio sem os pilares base é um caminho certo para o fracasso, mas mesmo assim, por algum motivo insistimos em buscar atalhos e fórmulas mágicas, em viver no piloto automático e deixar literalmente a vida nos levar as pessoas têm de enxerga-las como prioridade, precisamos nos compreender como seres completos que necessitamos do equilíbrio mente e corpo.
Cuidar não apenas do corpo, mas também das nossas emoções. Optar por uma alimentação mais saudável, praticar exercícios físicos, dormir bem, não se punir e nem se cobrar tanto, investir também na saúde mental, pensar positivo e procurar enxergar o lado bom das situações, isto traz benefícios maravilhosos para vida.
Ao passo que você conseguir realizar mudanças positivas para melhorar a saúde do corpo e da mente, atingirá o equilíbrio e a paz interior, sentindo alegria e gratidão pela vida nova que está conquistando. Contudo também se sentirá mais apto a aproveitar os momentos, enfrentando de maneira positiva todos os desafios que atravessam seu caminho.
Invista em você, busque o equilíbrio entre mente e corpo.
Texto Adaptado: Suéllen Cirino Madruga
Mini Currículo
Graduação Psicologia – UNIFAJ
Artigo Publicado: A Dor e a Expressão dos Sentimentos
Centro Multidisciplinar Pilates & Movimento – Terapia de Dor
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