VAMOS
NOS
MEXER
YOGA
Hatha Yoga é um método de yoga que tem por objetivo trazer o equilíbrio entre o corpo e a mente!
A prática incorpora posturar (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas), relaxamento, concentração e meditação.
A estrutura de aula é de sequência lenta, espaçada e de permanência prolongada.
Com Waléria Bassi dos Santos
YOGA TERAPÊUTICA
Benefícios ao nível de:
Ansiedade, depressão, stress, problemas respiratórios (asma, bronquite, enfisema pulmonar), dores e problemas de costas, pressão arterial elevada, cefaleias, obesidade.
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