VAMOS

NOS

MEXER

TERAPIA DE MOVIMENTO

YOGA terapêutico

A prática incorpora posturas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas), relaxamento, concentração e meditação.
Traz benefícios à ansiedade, depressão, estresse, problemas respiratórios, dores e problemas de costas, pressão arterial elevada, cefaleias e obesidade.

dança contemporânea

Trabalha o alongamento e flexibilidade

Proporciona força muscular

Desenvolve a musicalidade

Aumenta a coordenação motora

Melhora a auto-estima

Combate o estresse

move flow

Aumenta a consciência corporal

Mais segurança na execução dos exercícios

Respiração livre de tensão

Fluidez por meio do poder da música

Trabalha o tônus adequado para o movimento

Prepara o corpo para atividades mais intensas

Sensão de bem-estar e vitalidade

BALLET ADULTO

Os movimentos enrijecem a barriga, endireitam a coluna e alinham os ombros, pois o abdômen é um dos centros de força do corpo e muito exigido durante a execução das posturas. As pernas e os braços são trabalhados ao máximo e os músculos ficam definidos e alongados.